MBTI별 새해 다짐 포기하는 데 걸리는 시간

1월 1일, 당신은 설렘 가득한 눈으로 새해 다짐 리스트를 작성했다. “올해는 정말 달라질 거야”, “이번엔 꼭 성공할 거야”라며 다짐했던 그 순간… 과연 당신은 언제까지 그 다짐을 지켜낼 수 있을까?

매년 반복되는 이 현상, 사실은 당신의 성격 유형과 깊은 관련이 있을 수도 있다. 성격유형별로 새해 다짐을 포기하는 데 걸리는 시간이 다르다는 것, 알고 있었나? 오늘은 MBTI별로 새해 다짐 포기 시간을 재미있게 분석해보자.

초고속 포기반: 3~7일 안에 항복하는 유형들

ENFP(엔프피)와 ESFP(엣프피)는 새해 다짐 포기 분야의 기록 보유자들이다. 이들은 보통 1월 2일 아침, 침대에서 일어나면서 이미 마음을 접는다. “어? 나 왜 이 다짐을 했지?”라는 생각과 함께. 이들의 강점은 즉흥성과 재미를 추구하는 것인데, 새해 다짐처럼 지루하고 일관성 있는 실행을 요구하는 활동은 마치 독으로 봉인된 감옥 같은 기분이 든다.

특히 ENFP(엔프피)들은 매력 있는 새로운 아이디어나 취미가 생기면 즉시 기존 다짐은 뒷전이다. 예를 들어 “2024년엔 헬스장 가서 복근 만들기”라고 다짐했는데, 1월 4일에 갑자기 클래식 기타에 꽂혀버리면? 이제 다짐은 과거사다. 우리가 그들을 탓할 수는 없다. 그들의 뇌는 이미 다음 즐거움으로 향해 있기 때문이다.

ESFP(엣프피)들도 마찬가지. 이들은 “계획? 그런 건 재미를 방해한다”고 생각하는 경향이 있다. 새해 다짐 같은 구속적인 계획보다는 그 순간의 감정과 경험을 중시한다. 그래서 1월 첫째 주가 지나갈 무렵이면, 새해 다짐은 좋은 추억으로 변해있다.

현실적 포기반: 2~4주 안에 현실을 마주하는 유형들

ISTP(잇팁)와 ISFP(잇프피)는 새해 다짐 포기의 ‘현실 직시파’다. 이들은 첫 주는 나름 열심히 노력한다. 하지만 2주차쯤 되면 문제에 직면한다. 원래 자신들의 예상과 달리 현실이 더 어렵다는 걸 깨닫는 것이다.

ISTP(잇팁)의 경우, “매일 영어 공부 1시간”이라는 다짐을 했다면, 첫 주는 뭔가 다르다고 느낀다. “이게 정말 효과적인 방법일까?”라는 의문이 생기면서 다짐이 흔들리기 시작한다. 3주차쯤이면 자신만의 분석을 통해 “이 방법보다는 저 방법이 낫지 않을까”라고 판단하고, 새로운 계획으로 전환하거나 포기한다.

ISFP(잇프피)들은 감정적 만족도가 떨어지면 쉽게 포기한다. “아침 조깅”을 다짐했는데, 첫주는 아침 공기가 상큼하고 좋아서 실행했다. 하지만 2주 후 날씨가 추워지고, 조깅 중에 재미를 못 느끼면 자연스럽게 침대의 온기를 택한다. 이들은 강제로 자신을 굴려고 하지 않는다. “지금의 나는 조깅이 아니라 다른 걸 원하는 것 같아”라고 판단하고 과감히 포기한다.

가면서 포기반: 1~2개월, 희망을 품고 미끄러지는 유형들

ENFJ(엔프제)와 ESFJ(엣프제)는 다짐을 굉장히 진지하게 생각한다. 특히 그 다짐이 “남들이 인정할 만한” 것이라면 더욱 그렇다. “올해는 꼭 승진하겠다”, “직장에서 최고의 성과를 내겠다” 같은 다짐은 이들에게 정말 중요하다.

ENFJ(엔프제)들은 처음 6주간 정말 열심히 실행한다. 새해 다짐을 달성하기 위해 자신뿐만 아니라 주변 사람들까지 끌어들인다. 함께하려고 한다. 하지만 문제는 현실 속 장애물들이 예상보다 크다는 것이다. 1월 말쯤이면 “뭔가 내 예상과 다른데?”라는 생각이 들기 시작한다. 2월 중순쯤이면 슬슬 포기의 신호가 보인다.

ESFJ(엣프제)들은 다른 사람들이 자신의 다짐을 지켜내는 모습을 보이길 원한다. 그래서 초반에 정말 잘 따라간다. 하지만 이들은 타인의 기대에 부응하려고 하다 보니, 자신의 에너지가 바닥나는 순간이 온다. 약 6~8주 지났을 무렵, “어? 나 진짜 이거 해야 하나?”라는 의문이 생기면서 자연스럽게 페이드아웃된다.

포기 모르는반: 3개월 이상, 끝까지 버티는 유형들

그리고 마지막으로, 세상 사람들이 가장 신기해하는 유형들이 있다. INTJ(인티제), ISTJ(잇티제), INFJ(인프제) 같은 계획형 유형들이다. 특히 ISTJ(잇티제)는 새해 다짐 포기와는 거리가 먼 유형이다.

ISTJ(잇티제)들은 다짐을 세울 때도 신중하지만, 실행할 때는 더욱 철저하다. 이들에게 새해 다짐은 단순한 희망사항이 아니라 ‘완수해야 할 프로젝트’다. 스프레드시트까지 만들어서 관리한다. 3월이 되면 다른 사람들은 이미 포기했지만, 이들은 여전히 자신의 계획표를 체크하고 있다. 이들이 포기하는 날은… 아마 새해 다짐을 세운 그 다음해일 가능성이 높다.

INTJ(인티제)들은 처음부터 달성 불가능한 다짐을 세우지 않는다. 자신의 능력과 환경을 철저히 분석한 후, 현실적으로 이루어질 수 있는 다짐만 설정한다. 그래서 포기할 일이 거의 없다. 그들은 묵묵히 자신의 목표를 향해 나아간다.

INFJ(인프제)들도 꽤 끈기 있는 편이다. 특히 그 다짐이 자신의 내면 가치와 연결되어 있다면 더욱 그렇다. “자기계발을 통해 더 나은 사람이 되겠다”는 종류의 다짐이라면, 이들은 수개월을 버틴다. 물론 중간에 회의감이 들 수도 있지만, 이들은 그 감정을 통찰하고 다시 일어난다.

결국, MBTI별 새해 다짐 포기 시간은 각 유형이 추구하는 가치와 생활 방식과 정확히 맞아떨어진다. 즉흥적인 유형들은 즉흥적으로 포기하고, 계획적인 유형들은 계획적으로 실행한다. 그리고 이것이 바로 각자의 개성이다. 포기하든, 끝까지 버티든, 그것이 당신의 성격 유형이 알려주는 ‘당신답다’는 증거일지도 모른다.

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